Le Kundalini Yoga est une ancienne pratique spirituelle et physique qui cherche à éveiller une énergie appelée Kundalini, symbolisée par un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Cette énergie est souvent décrite comme « dormante » et attend d’être activée pour remonter à travers les chakras, ou centres d’énergie, situés le long de la colonne vertébrale.
Qu’est-ce que la Kundalini ?
La Kundalini est une force de vie présente en chacun de nous. Elle repose dans le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale. Lorsque cette énergie est éveillée, elle remonte le long de la colonne à travers les sept chakras principaux jusqu’au sommet de la tête, au chakra couronne. Le but est d’atteindre un état de conscience élevé, décrit comme un éveil spirituel ou un état d’illumination.
Comment éveille-t-on cette énergie ?
Le Kundalini Yoga utilise un ensemble de techniques spécifiques pour éveiller cette énergie :
1. Les postures physiques (asanas) : Elles permettent d’ouvrir les canaux énergétiques et de libérer l’énergie bloquée dans le corps. Chaque posture a un effet sur un chakra particulier ou sur la circulation de l’énergie le long de la colonne vertébrale.
2. La respiration contrôlée (pranayama) : Des exercices de respiration comme la respiration du feu stimulent l’énergie vitale et aident à activer la Kundalini. Ce type de respiration est rapide et intense, favorisant la circulation de l’énergie dans le corps.
3. Les mantras et sons : Répéter des sons sacrés ou des chants permet de canaliser l’esprit et de concentrer l’énergie. Les vibrations produites par les mantras aident à éveiller la Kundalini et à équilibrer les chakras.
4. La méditation : Elle est essentielle pour calmer l’esprit et observer le flux d’énergie qui monte le long de la colonne vertébrale. La méditation permet de ressentir cette énergie subtile en nous et de la guider de manière consciente.
Que ressent-on lorsque l’énergie Kundalini s’éveille ?
L’expérience de l’éveil de la Kundalini peut varier d’une personne à l’autre. Certains ressentent une chaleur ou des picotements dans la colonne vertébrale. D’autres peuvent avoir une sensation de lumière ou de joie intense. Parfois, l’énergie peut provoquer des émotions refoulées qui remontent à la surface, demandant une attention particulière pour être comprises et libérées.
Cependant, cet éveil n’est pas toujours instantané. Pour beaucoup, cela prend du temps, de la pratique et de la patience. Le Kundalini Yoga enseigne que cette énergie ne doit pas être précipitée. Elle se réveille de manière naturelle, à son propre rythme, lorsque le corps et l’esprit sont prêts.
Les bienfaits du Kundalini Yoga
L’éveil de la Kundalini est considéré comme un chemin vers l’éveil spirituel, mais ses bienfaits se ressentent aussi sur le plan physique et mental. Voici quelques effets positifs du Kundalini Yoga :
– Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
– Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
– Renforcement du système nerveux et amélioration de l’équilibre énergétique du corps
– Élargissement de la conscience et sentiment de connexion avec soi-même et l’univers
Un lien avec la civilisation des 7 rivières
Dans la civilisation des 7 rivières (connue aussi comme la civilisation de l’Indus-Sarasvatî), on trouve des traces de pratiques spirituelles profondes, souvent liées à l’énergie et à la conscience. Les sceaux et symboles retrouvés suggèrent que l’éveil de la conscience et l’harmonie entre le corps et l’esprit étaient déjà recherchés à cette époque. Le Kundalini Yoga, avec ses racines anciennes, est probablement lié à ces pratiques ancestrales, où l’énergie subtile et la maîtrise de soi étaient au cœur de la vie spirituelle.
Conclusion
Le Kundalini Yoga est une méthode puissante pour éveiller l’énergie qui sommeille en chacun de nous. En pratiquant régulièrement, on peut expérimenter une transformation intérieure qui touche à la fois le corps, l’esprit et l’âme. Cette pratique est un chemin vers une conscience plus élevée et une harmonie intérieure, héritée d’anciens savoirs spirituels, probablement pratiqués depuis l’époque de la civilisation des 7 rivières.
Le Rig Veda 
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